Blog Chá Dō

Quais são os 8 principais benefícios do chá?

BENICIO ANTONIO COURA
05/09/2022
6 min de leitura

Conheça os 8 principais benefícios de tomar chá, a planta Camellia sinensis, de acordo com o Dr Alain Dutra, especialista em Urologia e Medicina Integrativa.

Uma vida saudável espera por você, junto a este universo milenar e delicioso de sabores e aromas!

Em uma entrevista para o canal no YouTube da Chá Dō, o Dr Alain Dutra, médico especialista em Urologia e Medicina Integrativa, nos contou como o chá pode ser um importante aliado para a saúde do nosso corpo e da nossa mente.

Quem é o Dr Alain Dutra?

O Dr Alain Dutra é especialista em Urologia e Medicina Integrativa, com MBA Executivo em Saúde, pós-graduação em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase – Prevenção e Tratamentos de Doenças Relacionadas à Idade, e membro da American Academy of Anti-Aging Medicine.

Além disso, é sócio proprietário da Clínica Health and Rehabilitation Institute (Instituto de Saúde e Reabilitação) e um dos poucos médicos formados pelo Dr Dale Bredsen, no protocolo ReCode de prevenção e reversão do Alzheimer.

Possui um dos canais no YouTube mais completos da área da saúde, com 497 mil inscritos, e cerca de 90 mil seguidores em sua página no Instagram, onde o Dr Alain expõe seu conhecimento com excelência e ao alcance de todos.

Você sabe o que é chá?

Etimologicamente, chá é a bebida originária exclusivamente da planta Camellia sinensis, descoberta na China há milhares de anos. Todas as outras infusões, de outras espécies botânicas, como por exemplo, hortelã, camomila, boldo, erva-cidreira, romã e rooibos, que também amamos, são tecnicamente tisanas.

Ao longo dos séculos, criou-se várias maneiras de processar a planta Camellia sinensis, então surgiram as suas 6 famílias: branco, verde, amarelo, oolong (ou azul), preto e escuro (ou vermelho).

A Camellia sinensis é um alimento muito saudável, que possui inúmeras propriedades benéficas, sendo delicioso na forma de uma xícara de chá quente, um refrescante copo de chá gelado ou usado como ingrediente em receitas com chá.

Quando descoberta, sua infusão era consumida apenas com o intuito medicinal. Mas há muitos anos, tornou-se um maravilhoso hábito social.

Quais os benefícios do chá, de acordo com o Dr Alain Dutra?

A Camellia sinensis, a planta do chá, é conhecida por possuir três componentes muito importantes: os polifenóis, a teína e a l-teanina. Estas substâncias são responsáveis por inúmeros benefícios para a saúde.

Além de ter ação antioxidante e anti-inflamatória, os polifenóis também são antibióticos e antialérgicos naturais.

A teína é um análogo à cafeína, um estimulante para o cérebro.

Já a l-teanina é um aminoácido presente na Camellia sinensis, responsável por regular os neurotransmissores e atividades cerebrais.