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Quais são os 8 principais benefícios do chá?

Conheça os 8 principais benefícios de tomar chá, a planta Camellia sinensis, de acordo com o Dr Alain Dutra, especialista em Urologia e Medicina Integrativa.

Uma vida saudável espera por você, junto a este universo milenar e delicioso de sabores e aromas!

Em uma entrevista para o canal no YouTube da Chá Dō, o Dr Alain Dutra, médico especialista em Urologia e Medicina Integrativa, nos contou como o chá pode ser um importante aliado para a saúde do nosso corpo e da nossa mente.

Quem é o Dr Alain Dutra?

O Dr Alain Dutra é especialista em Urologia e Medicina Integrativa, com MBA Executivo em Saúde, pós-graduação em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase – Prevenção e Tratamentos de Doenças Relacionadas à Idade, e membro da American Academy of Anti-Aging Medicine.

Além disso, é sócio proprietário da Clínica Health and Rehabilitation Institute (Instituto de Saúde e Reabilitação) e um dos poucos médicos formados pelo Dr Dale Bredsen, no protocolo ReCode de prevenção e reversão do Alzheimer.

Dr. Alain Dutra

Possui um dos canais no YouTube mais completos da área da saúde, com 497 mil inscritos, e cerca de 90 mil seguidores em sua página no Instagram, onde o Dr Alain expõe seu conhecimento com excelência e ao alcance de todos.

Você sabe o que é chá?

Etimologicamente, chá é a bebida originária exclusivamente da planta Camellia sinensis, descoberta na China há milhares de anos. Todas as outras infusões, de outras espécies botânicas, como por exemplo, hortelã, camomila, boldo, erva-cidreira, romã e rooibos, que também amamos, são tecnicamente tisanas.

Ao longo dos séculos, criou-se várias maneiras de processar a planta Camellia sinensis, então surgiram as suas 6 famílias: branco, verde, amarelo, oolong (ou azul), preto e escuro (ou vermelho).

A Camellia sinensis é um alimento muito saudável, que possui inúmeras propriedades benéficas, sendo delicioso na forma de uma xícara de chá quente, um refrescante copo de chá gelado ou usado como ingrediente em receitas com chá.

Quando descoberta, sua infusão era consumida apenas com o intuito medicinal. Mas há muitos anos, tornou-se um maravilhoso hábito social.

A Camellia sinensis no Sítio Shimada: broto, primeira e segunda folhas

Quais os benefícios do chá, de acordo com o Dr Alain Dutra?

A Camellia sinensis, a planta do chá, é conhecida por possuir três componentes muito importantes: os polifenóis, a teína e a l-teanina. Estas substâncias são responsáveis por inúmeros benefícios para a saúde.

Além de ter ação antioxidante e anti-inflamatória, os polifenóis também são antibióticos e antialérgicos naturais.

A teína é um análogo à cafeína, um estimulante para o cérebro.

Já a l-teanina é um aminoácido presente na Camellia sinensis, responsável por regular os neurotransmissores e atividades cerebrais.

Alguns dos benefícios conjuntos destas substâncias para o nosso organismo, são:

  1. Promover a calma focada, sem sonolência;
  2. Aumentar a concentração, sem a euforia da cafeína;
  3. Elevar o desempenho cognitivo;
  4. Melhorar a qualidade do sono;
  5. Possuir efeitos antidepressivos;
  6. Auxiliar no combate da ansiedade;
  7. Prevenir o câncer;
  8. Promover a sensação de relaxamento.

Você sabia que além de delicioso, o chá, elaborado a partir da planta Camellia sinensis, possui tantos benefícios para a saúde?

Mas para obter os seus benefícios, você precisa ter o hábito de tomar chá de maneira recorrente, incluindo este aliado no seu dia a dia.

Aproveite para conhecer os deliciosos chás especiais e os lindos e práticos acessórios para chá da Chá Dō!

🎥 Assista a entrevista completa com o Dr Alain Dutra:

* Este conteúdo não substitui a orientação de um profissional de saúde.

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BENICIO ANTONIO COURA

BENICIO ANTONIO COURA

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